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莫生气口诀全文,莫生气诗歌

时间:2015-12-13 来源:阅来网

小编收集了莫生气口诀,莫生气诗歌共二首。希望大家常怀乐意莫生气,豁达的面对人生,过好每一天。

  莫生气

  作者·吴洪宾
 
  人生就像一场戏,
 
  因为有缘才相聚。
 
  相扶到老不容易,
 
  是否更该去珍惜。
 
  为了小事发脾气,
 
  回头想想又何必。
 
  别人生气我不气,
 
  气出病来无人替。
 
  我若气死谁如意,
 
  况且伤神又费力。
 
  邻居亲朋不要比,
 
  儿孙琐事由他去。
 
  吃苦享乐在一起,
 
  “神仙”羡慕好伴侣。
莫生气

  莫生气诗歌(二)

  头顶天,脚踏地,人生全在一口气;
 
  切记气上有三记:怄气赌气发脾气;
 
  怄气只能气自己,赌气彼此更对立;
 
  拍桌打凳发脾气,有理反到变没理;
 
  人生世上不容易,作践自己多可惜;
 
  生气生上一分钟,六十秒钟没福气;
 
  生气生上一小时,六十分钟冒傻气;
 
  生气生上一星期,伤了肝来害了脾;
 
  人生要想少生气,几件事项须牢记:
 
  小事小非莫计较,一眼睁来一眼闭;
 
  有人出语伤情面,未必全是有恶意;
 
  有人处事拂我意,想必有其难唱曲;
 
  有人仗势把人欺,多行不义必自毙;
 
  有人误解我蒙屈,岂有迷雾笼四季;
 
  有人背信把我弃,流水落花随他去;
 
  有人优势超过我,十指哪能一般齐;
 
  尺有所短寸有长,不去事事都攀比;
 
  人间美景未看全,哪有工夫生闲气;
 
  心态顺畅身体好,省下药钱旅游去。

  常怀乐意莫生气

  人生在世,不如意事常有八九,难免遇到生气的事。这时如果不加节制,火冒三丈,怒发冲冠,就会产生不良情绪,危害健康。如果自我息怒,自己给自己消消气,便会很快转变不健康的情绪。德国学者康德说:“生气是拿别人的错误惩罚自己。”清末文人阎景铭写过一首《不气歌》:“他人生气我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气出病来无人替,请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害太可惧,诚恐因气将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气!”
 
  有这么一个故事:古时候有一个名叫爱地巴的人,一生气他就跑回家去,然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大,土地也越来越多,而一生气时,他仍要绕着房子跑三圈,哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背也在所不辞。孙子对此颇为不解,便问他:“阿公!您生气时就绕着房子和土地跑,这里面有什么秘密?”爱地巴便对孙子说:“年轻时,一和人吵架、争论、生气时,我就绕着自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想:自己的房子这么小,土地这么少,怎么还有时间和精力去跟别人生气呢?一想到这里,我的气就消了,也就有了更多的时间和精力来工作和学习了。”孙子又问:“阿公!成了富人后,您为什么还要绕着房子和土地跑呢?”爱地巴笑着说:“边跑我就边想:啊,我房子这么大,土地这么多,又何必和人计较呢?一想到这里我的气就消了。”由此看来,生气是可以控制的。爱地巴算得上一个聪明的人,他对待生气的做法很值得我们效法。
 
  生气有害健康,这是不争的事实。《淮南子·本经》上讲:“人之性,有侵犯则怒,怒则血充,血充则气激,气激则发怒,发怒则有所释憾矣!”祖国传统医学认为,人在发怒时,血液中的肾上腺素含量显著提高,交感活性物质增加,肾上腺素——血管紧张素增加,促使小动脉收缩痉挛,致使血压升高。有人观察,血压140毫米汞柱的人,激动时可升高至192毫米汞柱,这就容易使薄弱的脑血管破裂出血。同时,发怒时人的血与尿中含过量的去甲肾上腺素,会导致心跳加快、耗氧量增加、凝血机制失调和血栓形成,进而引起冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心率失常,甚至瘁死。美国心理学家爱尔马,为研究生气对人健康的影响,进行了一个很简单的实验:把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现:即使同一个人,他心平气和时所呼出的气变成水后,澄清透明,一无杂色;悲痛时的“气水”有白色沉淀;悔恨时有淡绿色沉淀;生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上,只过了几分钟,大白鼠就死了。这位专家进而分析:如果一个人生气10分钟,其所耗费的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑;人生气时,会分泌有毒性的物质。经常生气的人无法保持心理平衡,自然难以健康长寿,活活气死者也不罕见。
莫生气
 
  生气有害于身心健康,我们应当学会控制自己,尽量做到不生气。万一碰上生气的事要提高心理承受能力,自己先给自己“消气”,使不良情绪得到疏导,而不致“气”出病来。遇到恼怒,戒字当先,是最好的心理措施。戒,警也,引申为戒除、改去。要想养身,就要警戒和除去恼怒,不去生气。这里有一个道德修养和陶冶情操的问题。孔子曰:“人不知而不愠,不亦君子乎?”孟子曰:“行忍情性,然后能修。”这两位“圣人”都把能忍让克制自己的情绪,当作一种内在的修养。养身以戒恼怒为本,要养怡身心,就要下功夫进行品德修养。要做到不生气、少生气,就要思想开朗,心胸开阔,宽宏大量,宽宏为怀。凡事要想得远点,想得通点,想得开点,不要斤斤计较,耿耿于怀于细枝末叶的区区小事。心理容量要大,能忍则忍,能让则让,这样遇到本该生气的事也就会云消雾散。要学会息怒,善于控制和调理自己的情绪,把生气消灭在萌芽状态。万万不可认为生气是正直、坦率的表现,甚至是什么值得炫耀的豪放。那样就会放纵自己,以至性格像放荡不羁的野马,整天都有生不完的气,发不完的火,害人害己,贻患无穷。如果我们拥有心宽能忍的阳光心态,常怀乐意莫生气,不啻于掌握了一剂健身良药,何乐不为!

求长寿莫生气

  人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,我国古籍《黄帝内经·素问》中指出“百病生于气”,旨在说明各种疾病的发生与气的运动变化的密切关系,这也成为历代医家治病调气的理论渊源。
 
  《黄帝内经》中说的这个“气”,广义上来说,包括所有中医学中的“气”如元气、中气、神气、心气、肺气、胃气、肾气、丹田气等, 并不仅仅指生气的“气”。
 
  美国生理学家爱尔马曾做过实验:把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现,当人们心平气和时,呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质;生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。
 
  科学家由此分析,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且更具毒性。因此,爱生气的人很难健康,更难长寿。
 
  爱尔马的研究还发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。研究结果显示,情感失调的人生病的风险是其他人的2倍。由此,爱尔马发出了“生气等于自杀”的警告。
 
  总的说来,生气对人体健康的伤害可以归纳为以下“10伤”——
 
  伤脑 气愤之极,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
 
  伤神 生气时由于心情不能平静,难以入睡,往往神志恍惚、无精打采。
 
  伤肤 经常生气会使人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
 
  伤内分泌 生气对内分泌系统容易产生影响,如生闷气可导致甲状腺功能紊乱。
 
  伤心 生气时心跳加快,容易出现心慌、胸闷,甚至可能诱发心绞痛或心肌梗死。
 
  伤肺 生气时呼吸急促,可致气逆、气喘、咳嗽,危害肺的健康。
 
  伤肝 人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
 
  伤肾 经常生气可使肾气不畅,容易导致闭尿或尿失禁。
 
  伤胃 生气之时,往往不思饮食,久而久之必致胃肠消化功能紊乱。
 
  伤免疫系统 生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的行动,降低身体抵抗力。
 
  人活一辈子,要想做到完全不生气,几乎不可能。那么,怎样把生气的危害降到最低限度呢?历史上一些名人的做法值得效仿:如岳飞虽气愤金兵入侵,宋君无能,但能以《满江红》词泄心中之气;林则徐嫉恶如仇,却以“制怒”为座右铭告诫自己;郑板桥的“难得糊涂”,也不失为自我安慰,调节心绪的好办法。也可找个地方,比如对着墙壁,说出心中的气愤。总之,尽量不要把气闷在心里。
 
  人生旅途,成功与失败同在,顺利与困难交替,欢乐与苦恼共存,感情每时每刻都在变化着。无论何时何地,都要保持乐观、平衡的心态,做到遇喜而不狂,遇悲而不郁,遇急而不躁,遇惊而不慌,保持平稳的心态,“不觅药方觅乐方”,以达怡情爽神、益寿延年的目的。

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